久しぶりのブログ投稿。 来週ぐらいから週3投稿を再開しようと思う。 筋トレは今週から再開。 そろそろ有酸素も始めたい。 やると決めた事はある程度習慣化しているが、有酸素だけは続かない。 水泳が出来ればベストなのだが、環境が整わないので、ランニン…